Правила безпечної розтяжки 👇🏻
Вивчіть своє тіло
Завжди розігрівайте м’язи перед розтяжкою
Поступово збільшуйте кількість та розмір навантажень
Пийте більше води
Використовуйте таймер

Художня гімнастика — вид спорту, спортивна дисципліна, що поєднує в собі елементи балету, гімнастики і танцю
Розвиває гнучкість тіла і силу м'язів, стійкість і відчуття рівноваги, спритність і координацію рухів