Наскільки спорт важливий можуть розповісти навіть психологи
Тому що фізичне та психічне здоров'я тісно пов'язані між собою 

Заняття боксом розвивають усі групи м'язів, покращують координацію, спритність та швидкість реакції. 
Приклад: улюблена додаткова «вправа» професійних хокеїстів та тенісистів – бокс. Тренування проводяться в максимально безпечному режимі при стовідсотковій самовіддачі, ризик отримання травми зведений до мінімуму.

Якщо ви ще роздумуєте чи варто вам розпочати займатись ,розповім які переваги занять боксом
Це:
Зміцнення здоров'я
Бойова готовність
Фізична сила, швидкість і витривалість
Впевненість у собі та комунікативні навички
Емоційна розрядка і стресостійкість
Сила волі, дисципліна та характер

Бокс - бойовий спорт з колосальною популярністю,
 який виховує в спортсменах найкращі людські якості:
 мужність, хоробрість, цілеспрямованість, витримку та силу